Achtsamer Morgen mit Yoga Mit sanften Bewegungen beginnen wir unseren Körper auf den Tag vorzubereiten und bewusst wahrzunehmen wie wir uns heute fühlen und was wir benötigen. Von den langsameren Bewegungen hin werden wir anschließend verschiedene Körperregionen mit bestimmten Asanas (Körperübungen) dehnen und stärken. Der Fokus liegt auf der Verbindung zwischen Bewegung und Atmung. Ganz viele Entspannungsmomente erwarten dich um anschließend bewusst aus dieser Einheit raus in den Tag zu starten. Atme tief durch, erde dich und beginne den Tag mit einer guten Portion Ausgeglichenheit und einem Lächeln im Gesicht. Bei Schönwetter im Kunstpark. Bei Schlechtwetter im CAMOCA. Bitte bring deine eigene Matte mit. 15€/Einheit