Yoga Nidra wird als der “yogische Schlaf” bezeichnet. Die Tiefenentspannungstechnik kann von jedem erlernt werden, auch wenn Meditieren schwerfällt oder noch nie Yoga praktiziert wurde. Die Körperhaltung in Yoga Nidra ist das bewegungslose Liegen auf dem Rücken - in Shavasana. Im Grunde genommen ist Yoga Nidra sehr einfach: man legt sich hin und hört zu! Steigert das allgemeine Wohlbefinden, hilft bei Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit und Müdigkeit. Es werden Klangschalen gespielt, die durch ihre sanften Klänge und Vibrationen eine tiefe Wirkung erzeugen. Zu Beginn wird der Körper mit sanften Übungen mobilisiert und gedehnt. Mitbringen: Matte, Decke, Polster € 12 pro Einheit Bitte um vorherige Anmeldung! www.yogamitanja.at